Posted at 15:09h
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模特兒都知道的產後修身秘技
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2017.10.04
[/vc_column_text][vc_empty_space height="50px"][vc_column_text]常常說「產後修身」，對營養學與美容素有研究的Winnie就認為，嚴格來說，應該叫「產前產後修身」，未生之前，已經要有周詳計劃。
Winnie 指出，在懷孕的不同時期，重點給予不同的營養素：
懷孕初期：胎兒腦部開始成形，集中補充葉酸，以及對腦部發展有益的營養素。
懷孕中期：多吸收鈣質，幫助胎兒骨骼發展。
懷孕中後期：胎兒開始增重長肉，進食優質蛋白質。
懷孕後期：胎兒即將足月，是時候清胎毒，準備迎接BB來臨。
至於坐月期間，由於BB已經產出，身體新陳代謝會急劇下降，因此要注意保持新陳代謝，不應過份節食。
坐月之後，可以一邊補氣養生，一邊排毒去腫，務求盡快回復產前窈窕身型。Winnie自家研發了TEA SIXTY「六十療茶」，對於產後修身，女士日常養生都很有幫助。平時她亦有上佳的抗氧化食材推介，用來入饌、泡茶，甚至平時當健康小食都得！一齊睇睇佢介紹啦！[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/V-xCchlYltA" align="center"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]...
Posted at 13:46h
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60秒養生茶
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2017.08.24
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Posted at 07:27h
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茶唔可以亂飲？營養師教自己泡茶更勝樽裝茶
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2017.08.16
[/vc_column_text][vc_empty_space height="50px"][vc_column_text]平日出街口渴時，不少人都習慣去便利店買支樽裝茶飲。有人認為這樣以茶代水未必能夠解渴，甚至有可能引致腎虧，其實「飲茶會腎虧」這說法已被醫學界否定，問題是樽裝茶的營養及保健價值甚低。現成的樽裝茶經過高溫處理，營養所剩無幾，加上若運送和貯存過程不當，會令瓶子釋出有害物或令茶變質。既然咁多顧慮，自家泡的茶就比較安全。無論熱泡抑或冷泡，都可以飲得健康！[/vc_column_text][vc_empty_space height="50px"][vc_column_text]著名營養師及碩士模特兒曾咏(Winnie Z)表示︰「市面上的樽裝茶和一般茶葉都有機會含有重金屬，重點是看原材料的質素。如果自己買茶包，你可以check清楚包裝袋有冇印上來源地標籤，最好有GMP認證，但樽裝茶就冇得check茶葉是否有認證。」
[/vc_column_text][vc_empty_space height="50px"][vc_column_text]知道茶葉的來源地，例如玫瑰花茶以法國出產最佳，而玫瑰果以智利出產較好，綠茶的產地通常來自日本等，飲用時安全又放心。不過，別以為所有原材料都是「有機」就一定好，Winnie以黑杞子為例作解釋︰「野生黑杞子的功效最好，而且黑杞子並冇有機生產的。」[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]自家泡茶貼士︰
1. 未發酵的茶，如綠茶，性質偏寒涼，脾胃虛寒、消化力弱的人都不宜多喝。
2. 不同茶葉的浸泡時間各異，基本上發酵度高的茶，浸泡時間較長。
3. 長時間浸泡茶葉容易滋生細菌、變味和變質，引致腸胃不適。建議泡好的茶在室溫放3小時後便不應再飲，又或泡好待涼後放入雪櫃冷泡。
4. 無論熱泡抑或冷泡茶，泡好後要將茶葉取出，不要浸過長時間，如茶變混濁便不應飲用。
5. 對於體質偏熱的人，喝冷泡茶可以幫忙消暑解熱，但不宜加冰塊。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]保健茶D.I.Y推介
除了一般的普洱、香片、烏龍等紅茶、綠茶、黑茶之外，愈來愈多人鍾情花果茶，以及配搭不同健康材料自製保健茶，以下推介兩款簡易自家製茶飲︰
玫瑰柑皮薑茶 — 解鬱安神冶便秘
針對︰經常精神緊張的人，常見胸口悶、胃氣脹和便秘。
材料：乾玫瑰花10枚、薑2片、陳片或柑皮1片、水2碗
做法：將所有藥料放入煲，加水煮半小時可飲用。
桂花绿茶 — 改善牙痛口臭
針對︰經常風火牙痛、胃熱及經常口臭人士。
材料︰桂花3克、綠茶3克。
做汰︰用適量沸水冲泡，蓋上後焗10分鐘，便可飲用。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]對於工作狂，一般都沒時間在家自製保健茶，推介幾款方便易沖的養身茶，每日花幾十秒就可以品茶抖一抖，慢活片刻減壓！[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...
